א פירער ס שוואַכקייַט: זיך-אָפּנאַר

קיינער איז נישט גאנץ. איר האָט מסתּמא געהערט אַז ביסל פון חכמה אַלע דיין לעבן. אַלעמען האט געביטן זיי קענען פֿאַרבעסערן אויף, און פירער זענען קיין ויסנעם צו דעם. מאל איר קענען ווערן אַזוי געכאפט אין דיין ראָלע ווי אַ פירער פון אנדערע אַז איר פאַרלירן דערזען פון פירן זיך. אבער וואָס טוט דאָס האָבן צו טאָן מיט שליימעס? זאל ס דיסקוטירן.

די פּיטפאַלל פון זיך-אָפּנאַר.

צוזאמען מיט פילע אנדערע אַדמראַבאַל כאַראַקטער טרייץ, גרויס פירערשאַפט ריקווייערז ערלעכקייַט. און ווי אַ פירער דער ערשטער און מערסט וויכטיק מענטש איר מוזן באַקומען ערלעך מיט זיך. פילע מענטשן אין פירערשאַפט שטעלעס ענדיקן זיך זיך-סאַבאָטידזשינג זייער אייגן אַרבעט דורך נאַרן זיך אויף אַ רעגולער יקער.

זיך-אָפּנאַר נעמט פילע פארמען אין אונדזער לעבן, ווייזן זיך אין קיין סצענאַר אין וואָס מיר פאַרלאָזן צו דערקענען און פאַרמאָגן אונדזער טייל אין אַ סיטואַציע. אין דעם מאָמענט, מיר זענען נישט וויסנד אַז מיר ליגן צו זיך. אונדזער סייכל וועט ראַשאַנאַליזירן אונדזער כאַראַקטער פלאָז צו ויסמיידן פייסינג די שווער פאַקט אַז מיר זענען אַ טייל פון דעם פּראָבלעם. די פּסיכאָלאָגיע האלט אונדז פאָרויס ווי אויב מיר זענען גאנץ מענטשן ווי מיר זענען, אלא ווי מענטשן וואָס קען נוצן עטלעכע פֿאַרבעסערונג (און מיר אַלע קען!).

כייטאַנד וויסיקייַט ווי באַהאַנדלונג.

די גוטע נייַעס איז אַז איר קענען קעמפן קעגן זיך-אָפּנאַר דורך לערנען דיין אמת נאַטור. נאַמינג דיין וויקנאַסאַז קענען זיין גאָר ומבאַקוועם. זייט זיכער צו אָנהייבן דעם פּראָצעס מיט אַ אָפֿן מיינונג און אַ פארשטאנד אַז איר קען נישט ווי וואָס איר געפֿינען. אָן אָונינג דיין פלאָז, קיין פּראָגרעס איר פּרווון וועט זיין אַנדערמיינד דורך דיין ומערלעך מיט זיך.

דורך נעמען אַ פערזענלעכע ינוואַנטאָרי פון דיין ווייניקער-ווי-שליימעסדיק טרייץ, איר קענען לערנען ווי צו דערקענען זיי ווען זיי קנאַל אַרויף אין דיין טעגלעך לעבן. איר קענען דעריבער אַרבעטן צו רעגיאַלייטינג די קעראַקטעריסטיקס אין צוקונפֿט סיטואַטיאָנס. פון קורס, דאָס איז נישט אַן גרינג, איין-און-געטאן פּראָצעס. איר מוזן זיין צוגעגרייט צו פּנים אַלץ איר געפֿינען, שטעלן דיין ווייניקער דיזייראַבאַל טרייץ אונטער די מיקראָסקאָפּ פון אמת. מע ן דאר ף ארויםברענגע ן זאכ ן װא ס װער ן לײכ ט פארגלײכ ט מי ט א דאז ע זעלבםטרײם .

אַנטדעקן דיין חסרונות.

לערנען און דערקענען דיין פלאָז איז דער ערשטער שריט צו פֿאַרשטיין זיך מער דיפּלי. עס זענען פילע פאַרשידענע טעקניקס צו טאָן דאָס, אַזאַ ווי:

• זשורנאַל וועגן אים. פאַרטראַכטנ זיך וואָס איר טראַכטן דיין שאָרטקאָמינגס קען זיין און געדענקען ﹘ זיי קען זיין כיידינג אין דיין positive כאַראַקטער טרייץ. איר קענען נוצן פעדער און פּאַפּיר, דיגיטאַל דאַקיומענטיישאַן אָדער אפילו קול רעקאָרדינגס.
• קוק בייַ די דאַטן. אויב איר האָבן פאַרגאַנגענהייט פאָרשטעלונג באריכטן, לערנען די באַמערקונגען. וואָס האָבן דיין סופּערווייזערז טאָן אַז קען נוצן פֿאַרבעסערונג?
• דיסקוטירן מיט אנדערע. ווי אנדערע זע אונדז אָפט גיט ינוואַליאַבאַל ינסייט אין אונדזער פערזענלעכקייטן וואָס מיר קען נישט קענען צו זען. אַסקינג עמעצער נאָענט צו איר צו זיין ברוטאַלי ערלעך וועגן דיין פלאָז קענען זיין רימאַרקאַבלי ינסייטפאַל. זייט זיכער צו דאַנקען זיי פֿאַר דעם אינפֿאָרמאַציע און קיינמאָל האַלטן עס קעגן זיי (נאָך אַלע, איר געבעטן!).
• קוק אין פּראָסט פלאָז. פילע פירער פאַלן רויב צו די זעלבע שוואַך ספּאַץ. באַטראַכטן ריוויוינג עטלעכע פון ​​​​די מערסט פּראָסט כאַראַקטער פלאָז פירער האָבן און פרעגן זיך אויב איינער פון די געזונט ווי איר. איר קען זיין סאַפּרייזד ווי פילע אַפּלייז צו איר, אָבער עס איז אויך וויכטיק צו טאָן ווי געוויינטלעך די מניעות זענען. איר זענט ווייַט פון אַליין.

געפֿינען דיין בילכער אופֿן פון זיך-אָפּשפּיגלונג און אָנהייבן צו פרעגן שווער פֿראגן. זייט אָפן צו וואָס איר קען געפֿינען. די נסיעה וועט נישט זיין ווייטיקדיק, אָבער עס וועט זיין ווערט עס אויף די אנדערע זייַט.

צוטרוי דעם פּראָצעס.

אפילו אויב איר קענען לייכט שרייַבן זיי אַראָפּ, קאַנפראַנטינג דיין שאָרטקאָמינגס איז נישט אַן גרינג אַרבעט. דאָס זאָל נישט זיין אַ רשימה פון ימפּערפעקשאַנז געניצט צו באַקומען אַראָפּ אויף זיך, אָבער אַ געצייַג צו שאַפֿן positive ענדערונגען אין דיין לעבן. איר נאָר האָבן צו זיין אָפן צו דעם ענדערונג.

אַמאָל איר וויסן דיין בלינד ספּאַץ, איר זענט פריי צו וואַקסן און טרייוו. זיך-דיסעפּשאַנז זענען יוזשאַוואַלי די קייטן וואָס האַלטן איר צוריק. כאָטש דעם פּראָצעס קען זיין ומבאַקוועם, פראַסטרייטינג און אפילו כערדלי אין צייט, פארשטאנד זיך אויף אַ דיפּער מדרגה קענען פֿאַרבעסערן יעדער אַספּעקט פון דיין לעבן. פאָרויס, איר קענען אַרבעטן אויף סיטואַטיאָנס באזירט אויף זייער פאַקט, אלא ווי בלויז דיין סקיוד מערקונג פון טינגז.