זאק וויליאמס
זאק וויליאמס
אַכט יאָר נאָך ער פאַרפאַלן זיין באליבטע פאטער ראָבין ווילליאַמס צו זעלבסטמאָרד, זאַק ווילליאַמס איז מער באגאנגען ווי אלץ צו באַזייַטיקן די סטיגמאַ אַרום גייַסטיק געזונט און העלפּינג מענטשן שטיצן זייער גייַסטיק און קוילעלדיק געזונט.
זיין לייַדנשאַפט האט געפירט אים צו אַרומנעמען אַדוואַקאַסי אַרבעט און קאַמיוניטי דינסט, ווי אויך קאַטער סטאַרטאַפּ PYM, וואָס ער באשרייבט ווי אַ מענטאַל היגיענע פירמע וועמענס יטאַס און פּראָדוקטן זענען איינגעווארצלט אין שטיצן מעקאַניזאַמז וואָס ער דיסקאַווערד ווען ער איז געווען האַנדלינג מיט זיין אייגענע כייטאַנד דעפּרעסיע און דייַגעס נאָך זײַן פֿאָטערס דורכפֿאַלן.
"איך קיינמאָל שטעלן זיך צו זיין אַ אַדוואָקאַט, אָבער עס פּונקט אַזוי געטראפן איך געפונען אַז דינסט איז זייער היילונג פֿאַר מיין טראַוומע," ער זאגט.
"דורך מיין היילונג רייזע, איך דיסקאַווערד אַז לערנען וועגן די סיסטעמען און ינטערווענטשאַנז רילייטינג צו מענטאַל געזונט שטיצן איז געווארן אַ טייל פון אַ דיפּער מיסיע אַרום דערגייונג וועגן צו בעסער זיין פון דינסט צו די סיבות וואָס שייך צו גייַסטיק געזונט. דער וועג ווי איך פייַערן מיין טאַטע 'ס ירושה איז טריינג צו זיין אַ גוט טאַטע, טריינג צו זיין ליב און קאַנסידעראַט ווען און ווו מעגלעך, און געפֿינען די געלעגנהייט צו זיין בעסטער פון דינסט.
ווען פּאַלאַסימייקערז האָבן באשאפן די נייַע 988 זעלבסטמאָרד & קריזיס לייפליין, ווילליאַמס געארבעט מיט עקספּערץ צו פֿאַרשטיין די פאַרשידן דערהייַנטיקונגען וואָס זיי זענען אַרייַנגערעכנט אין די ראָולאַוט. איצט, צו העלפן דימיסטיפיי וואָס כאַפּאַנז ווען עמעצער ריילז די דריי דידזשאַץ, ער צוזאַמען מיט פּאָדקאַסט נעץ לעמאָנאַדאַ מידיאַ אלס ספעציעלער קארעספאנדענט אויף פיר-טייל סעריע רופן פֿאַר הילף, וואָס דעבוט 16 אויגוסט. יעדער עפּיזאָד, ווילליאַמס און לעמאָנאַדאַ מיט-גרינדער און באַלעבאָס Stephanie Wittels Wachs דעלוו אין דעם קאָנטעקסט אַרום די האָטליין, און צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס קאַללערס קענען דערוואַרטן.
רופן פֿאַר הילף פּאָדקאַסט
לימענאַד מידיאַ
"דער קורץ ענטפער איז אַז איר וועט באַקומען אַ קאַמפּאַשאַנאַט ענטפער," ער זאגט. א מער נואַנסט ענטפער, אויך. "אויב איר זענט אַ וועטעראַן און איר זענט אין קריזיס און איר זוכט פֿאַר שטיצן, דער ציל וואָלט זיין צו פאַרבינדן איר צו עמעצער מיט דערפאַרונג. דאָס האָט אַזוי פיל מער פּראַל, לויט די דאַטן, קעגן קאַנעקטינג מיט עמעצער אָן אַ ענלעך קאָנטעקסט וואָס וואָלט נישט קענען צו פאַרבינדן אויף אַ פערזענלעכע מדרגה, אין אַ מער עמפּאַטעטיק וועג.
אָבער עס. האט אַ לאַנג וועג צו גיין צו פאַרריכטן זיין גייַסטיק געזונט סיסטעם, ווילליאַמס זאגט. דורך זיין אַדוואַקאַסי אַרבעט, אַרייַנגערעכנט ווי אַן יו. עס. טראַסטי פון דער אינטערנאציאנאלע אַדוואַקאַסי אָרגאַניזאַציע United for Global Mental Health, ער האָט געלערנט וועגן עטלעכע פון די סיסטעמען דארף צו אַדרעס גייַסטיק געזונט, און די פּרייַז קוויטל וואָס איז פארבונדן מיט זיי.
"מיר זענען נאָך אונטער ריסאָרסיז אין טערמינען פון די אַלאַקיישאַן פון די ציבור סעקטאָר אָבער אויך נאָר אין אַלגעמיין אין טערמינען פון די מענטאַל געזונט-אָריענטיד מעדיציניש גדפּ פאַרברענגען קאַמפּערד צו די גאַנץ מעדיציניש גדפּ פאַרברענגען," ער זאגט פון די יו. "אויב מיר קוקן אין די הוצאות פֿאַר גייַסטיק געזונט גדפּ רעלאַטיוו צו די מעדיציניש גדפּ פאַרברענגען, איצט עס איז וועגן 2.5%. עס ווערט בעסער, אָבער מיר דאַרפֿן צו זיין איבער 10%, און עס זענען עטלעכע מאָדעלס וואָס זאָגן אַז מיר דאַרפֿן צו זיין אין די 15%-17% קייט צו זיין טאַקע עפעקטיוו. אַזוי עס איז אַ לאַנג וועג צו גיין צו פאַרגרעסערן די פאָוקיסט פון גייַסטיק געזונט פֿאַר מענטשן.
אין טאַנדאַם מיט עפנטלעך שטיצן, ווילליאַמס פּלייסינג אַ פּלאַץ פון האָפענונג אין די לעצטע ינראָאַדס אַרום וועלנאַס - קינסטלעך סייכל און מאַשין לערנען, און נייַע פּעראַדימז אין קאָוטשינג, קהל זאָרגן און סייקאַדעליק זאָרגן - פילע פון וואָס זענען אַקסעלערייטיד בעשאַס די פּאַנדעמיק.
"איך בין אַ גרויס פּראָפּאָרענט פון ינאַגרייטיד סייקאַדעליק זאָרגן, וואָס מיטל ארבעטן מיט אַ טריינד סייקאַטריסט אַרום גיידיד שטיצן. עס זענען גלייבן אַפּערטונאַטיז אַרום אַדיקשאַן, טראַוומע, דעפּרעסיע. וואָס קאַטאַלייזד בעשאַס די קאָוויד פּאַנדעמיק איז געווען אַ רעפּריאָריטיזאַטיאָן פון גייַסטיק געזונט זאָרגן, און וואָס מיר זען אין טערמינען פון די אָרגאַניזאַציעס מיט וואָס איך אַרבעט איז דאָס איז אַ נייַע נאָרמאַל און מיר דאַרפֿן צו אַלאַקייט רעסורסן יפעקטיוולי צו פירן די גייַסטיק געזונט זאָרגן פון אונדזער פּאַפּיאַליישאַנז אין דעם נייַ נאָרמאַל סוויווע. דאָס דאַרף גיין ווייַטער פון נאָר טראכטן וועגן עס ווי טריאַגע, "ער זאגט.
"צי עס קומט צו עמעצער וואָס איז אין אַ מאַטעריע זידלען סיטואַציע אָדער אַ ברייקדאַון פון גייַסטיק געזונט, צו האַנדלען מיט סיטואַטיאָנס ווו די קריזיס-אָריענטיד זאָרג איז מיטל אינטענסיווע. אַזוי ווי קענען מיר צושטעלן סאַלושאַנז פריער? טינגז ווי לייפסטייל ינטערווענטשאַנז אַרום דערנערונג, טויגיקייט, מינדפולנעסס, קלערן, אָטעם אַרבעט, קהל שטיצן און זיך-פֿאַרבעסערונג, אַזוי איר ניטאָ אין אַ סיטואַציע ווען איר האָבן צו האַנדלען מיט עמעצער אין אַ נידעריק פונט, אין קריזיס.
אַרייַן PY
"איך באשאפן די פירמע ווייַל איך איז געווען אַ טאַקע האַרט צייט נאָך מיין טאַטע געשטארבן דורך זעלבסטמאָרד און געפֿונען זיך דיאַגנאָסעד מיט PTSD, דעפּרעסיע און דייַגעס. איך איז געווען זיך-מעדאַקייטינג מיט אַלקאָהאָל און נאָר נישט האָבן אַ טאַקע גוט צייט פון עס. איך איינגעזען אַז איך קען אָנהייבן היילונג דורך די טראַוומע דורך קאַמיטינג צו דינסט, אָבער פֿאַר דעפּרעסיע און דייַגעס איך איינגעזען אַז מיין כאָרמאָונז זענען פאקטיש ימבאַלאַנסט. איך געלערנט שפּעטער אַז מיין נעוראָטראַנסמיטטער סוויווע איז געווען אויס פון וואַק - טייַטש סעראַטאָונין, דאַפּאַמיין, עפּינעפרינע ... "
PYM איז סטיפּט אין פּרייאָראַטייזינג גייַסטיק געזונט ווי אַ וואָכעדיק לייזונג, און אין דעם גלויבן אַז אַלעמען קענען זיין דער בעסטער ווערסיע פון זיך דורך גרינדן טעגלעך ריטשואַלז וואָס שטיצן זייער מיינונג און קוילעלדיק געזונט.
"וואָס מיר טאָן ניט רעדן אָפט גענוג איז טעגלעך גייַסטיק געזונט שטיצן. גייַסטיק געזונט איז אַ ספּעקטרום. עס איז פּונקט אַזוי כאַפּאַנז צו זיין קלאַסאַפייד אין פילע סיטואַטיאָנס ווי אַ קריזיס סיטואַציע, "זאגט ווילליאַמס. "אויב מיר נעמען עס אויף זיך ווי אַ געזעלשאַפט צו טראַכטן וועגן וואָס מיר קענען טאָן פֿאַר זיך יעדער טאָג - עס קען זיין 10 מינוט לאַנג, עס טוט נישט האָבן צו זיין אַ פולשטענדיק ריטואַל - מיר קענען אָנהייבן פּרייאָראַטייז די ספּעקטרום פון באדערפענישן וואָס קומען פון אַ שלעכט טאָג צו האָבן דייַגעס אַטאַקס צו געפיל דערשלאָגן צו האָבן אַ כראָניש צושטאַנד.
די פירמע 'ס ערשטער פּראָדוקט, די שטימונג טשעוו, כּולל ל-טהעאַנינע, אַן אַמינאָ זויער געפֿונען אין עטלעכע טיז וואָס העלפּס שטיצן מענטשן ס גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער (GABA) סוויווע און איז אַ ינגרידיאַנט וויליאַמס געפֿונען טראַנספאָרמאַציע אין באַלאַנסינג זיין אייגענע כאָרמאָונז. ניו פּראָדוקטן זענען אויף די וועג, אַרייַנגערעכנט אַ "אַלע אין איין נעוראָטראַנסמיטטער דערנערונג פּראָדוקט וואָס איז לאָנטשט פרי ווייַטער יאָר. און מיר קוקן אין די טעכנאָלאָגיע קאָמפּאָנענט. ווי קענען מענטשן שפּור זייער גייַסטיק היגיענע דורך מכשירים און בעסער פֿאַרבעסערן עס, "זאגט ווילליאַמס.
"וואו מיר גיין איז קריייטינג אַ גייַסטיק היגיענע סיסטעם, פאָוקיסט אויף פולשטענדיק נעוראָטראַנסמיטטער שטיצן און וואָג, אָבער אויך קוקן אין וואָס אַנדערש איז געשעעניש אין דיין לעבן און פיגורינג ווי איר קענען בעסטער שטיצן זיך. עס ס ניט נאָר וועגן ביילאגעס. עס איז וועגן קוקן אין די גאנצע פאַרנעם פון עמעצער ס לעבן און ווי זיי נעמען קעיר פון זיך. קלערן, מינדפולנעסס, אָטעם אַרבעט, קהל שטיצן און זיך-ינוואַלוויישאַן.
ווילליאַמס אייגענע היגיענע רעזשים כולל דערנערונג, טויגיקייט, קלערן און ספּענדינג צייט אין נאַטור. "אָבער די זאַך וואָס איז געווען די מערסט טיף פֿאַר מיר איז מינדפולנעסס עקסערסייזיז און עס ינוואַלווז אַ טעגלעך דאנקבארקייט ריטואַל," ער זאגט. "ווען איך באַקומען פראַסטרייטאַד און פארבלענדט דורך טינגז ווי פאַרדראָס, דאָס נעמט מיר אַוועק פון שפּור און די ריטואַל פון די טעגלעך דאנקבארקייט געניטונג איז געווען טיף טראַנספאָרמאַציע."
און ער ס לערנען צו אַרומנעמען זיך-ליבע. "איך אנגעהויבן צו פאַרשטיין מיט צייט, און עס איז געווען שווער פֿאַר מיר צו אַרטיקיאַלייט טכילעס, איז אַז עס איז נישט עגאָיסטיש צו ליבע זיך און פּרייאָראַטייז דיין באדערפענישן. עס אַקשלי ענייבאַלז איר צו בעסער זיין פון דינסט, צו ווייַזן זיך פֿאַר אנדערע. מיר דאַרפֿן צו נעמען אַפּערטונאַטיז צו ליבע זיך מער. ”
מקור: https://www.forbes.com/sites/cathyolson/2022/08/16/hollywood–mind-zak-williams-robin-williams-son-wants-us-to-better-understand-the-new- 988-זעלבסטמאָרד-האָטליין /